Frozen Breakfast Sandwiches, Biscuits & Meals
HAM & CHEESE OMELET
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien172kcal / 100g
Protein13.1g45.6% der Energie
Fett12.3g42.9% der Energie
Kohlenhydrate3.3g11.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt28.7g
Protein
13.1g (45.6%)Fett
12.3g (42.9%)Kohlenhydrate
3.3g (11.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien172kcal
Protein13.1g
Fett12.3g
Kohlenhydrate3.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein26%
Gesamtfett19%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 172 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren20Minuten
🚶♂️Gehen41Minuten
🧘♀️Yoga61Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für HAM & CHEESE OMELET zeigen 172 Kalorien pro 100g. Es liefert 13.1g Protein, 12.3g Fettgehalt und 3.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten