Frozen Breakfast Sandwiches, Biscuits & Meals
HAM AND CHEESE SCRAMBLED EGG WHITES AND HAM ON A BED OF ORE IDA ROASTED POTATOES TOPPED WITH CHEESE, HAM AND CHEESE SCRAMBLE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien103kcal / 100g
Protein9.8g47.6% der Energie
Fett4.3g20.9% der Energie
Kohlenhydrate6.5g31.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt20.6g
Protein
9.8g (47.6%)Fett
4.3g (20.9%)Kohlenhydrate
6.5g (31.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien103kcal
Protein9.8g
Fett4.3g
Kohlenhydrate6.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein20%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 103 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen25Minuten
🧘♀️Yoga37Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass HAM AND CHEESE SCRAMBLED EGG WHITES AND HAM ON A BED OF ORE IDA ROASTED POTATOES TOPPED WITH CHEESE, HAM AND CHEESE SCRAMBLE 103 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 9.8g Protein, 4.3g Fett und 6.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten