Frozen Bread & Dough
WHOLE WHEAT ROLLS, WHOLE WHEAT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien281kcal / 100g
Protein8.8g14.1% der Energie
Fett6.1g9.8% der Energie
Kohlenhydrate47.4g76.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt62.3g
Protein
8.8g (14.1%)Fett
6.1g (9.8%)Kohlenhydrate
47.4g (76.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien281kcal
Protein8.8g
Fett6.1g
Kohlenhydrate47.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein18%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate17%
Aktivitätsäquivalente (Um 281 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen26Minuten
🚴♀️Radfahren32Minuten
🚶♂️Gehen67Minuten
🧘♀️Yoga100Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass WHOLE WHEAT ROLLS, WHOLE WHEAT 281 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 8.8g Protein, 6.1g Fett und 47.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten