Frozen Bread & Dough
WHOLE WHEAT BREAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien220kcal / 100g
Protein10g17.5% der Energie
Fett3g5.3% der Energie
Kohlenhydrate44g77.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt57.0g
Protein
10g (17.5%)Fett
3g (5.3%)Kohlenhydrate
44g (77.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien220kcal
Protein10.0g
Fett3.0g
Kohlenhydrate44.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein20%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate16%
Aktivitätsäquivalente (Um 220 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen52Minuten
🧘♀️Yoga79Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass WHOLE WHEAT BREAD 220 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 10g Protein, 3g Fett und 44g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten