Frozen Bread & Dough
SPINACH RAVIOLI
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien235kcal / 100g
Protein10.6g21.9% der Energie
Fett5.9g12.2% der Energie
Kohlenhydrate31.8g65.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt48.3g
Protein
10.6g (21.9%)Fett
5.9g (12.2%)Kohlenhydrate
31.8g (65.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien235kcal
Protein10.6g
Fett5.9g
Kohlenhydrate31.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein21%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate12%
Aktivitätsäquivalente (Um 235 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren27Minuten
🚶♂️Gehen56Minuten
🧘♀️Yoga84Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SPINACH RAVIOLI enthält insgesamt 235 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.6g Protein, 5.9g Fett und 31.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten