Frozen Bread & Dough
PLAIN BREAD, PLAIN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien214kcal / 100g
Protein25g38.9% der Energie
Fett10.7g16.6% der Energie
Kohlenhydrate28.6g44.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt64.3g
Protein
25g (38.9%)Fett
10.7g (16.6%)Kohlenhydrate
28.6g (44.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien214kcal
Protein25.0g
Fett10.7g
Kohlenhydrate28.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein50%
Gesamtfett16%
Kohlenhydrate10%
Aktivitätsäquivalente (Um 214 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen51Minuten
🧘♀️Yoga76Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion PLAIN BREAD, PLAIN enthält insgesamt 214 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 25g Protein, 10.7g Fett und 28.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten