Frozen Bread & Dough
CUBAN STYLE CASSEROLE TAMALE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien185kcal / 100g
Protein2.2g6.1% der Energie
Fett10.9g30.4% der Energie
Kohlenhydrate22.8g63.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt35.9g
Protein
2.2g (6.1%)Fett
10.9g (30.4%)Kohlenhydrate
22.8g (63.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien185kcal
Protein2.2g
Fett10.9g
Kohlenhydrate22.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein4%
Gesamtfett17%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 185 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen44Minuten
🧘♀️Yoga66Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion CUBAN STYLE CASSEROLE TAMALE enthält insgesamt 185 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2.2g Protein, 10.9g Fett und 22.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten