Frozen Bread & Dough
CHEDDAR & HAM ON A SOFT ROLL SANDWICH, CHEDDAR; HAM
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien261kcal / 100g
Protein12g22.5% der Energie
Fett9.8g18.4% der Energie
Kohlenhydrate31.5g59.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt53.3g
Protein
12g (22.5%)Fett
9.8g (18.4%)Kohlenhydrate
31.5g (59.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien261kcal
Protein12.0g
Fett9.8g
Kohlenhydrate31.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein24%
Gesamtfett15%
Kohlenhydrate11%
Aktivitätsäquivalente (Um 261 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen24Minuten
🚴♀️Radfahren30Minuten
🚶♂️Gehen62Minuten
🧘♀️Yoga93Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion CHEDDAR & HAM ON A SOFT ROLL SANDWICH, CHEDDAR; HAM enthält insgesamt 261 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 12g Protein, 9.8g Fett und 31.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten