Tiefkühlsnacks
VEGETABLES IN PASTRY, SPINACH
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien186kcal / 100g
Protein6.2g15.2% der Energie
Fett4.4g10.8% der Energie
Kohlenhydrate30.1g74.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt40.7g
Protein
6.2g (15.2%)Fett
4.4g (10.8%)Kohlenhydrate
30.1g (74.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien186kcal
Protein6.2g
Fett4.4g
Kohlenhydrate30.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein12%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate11%
Aktivitätsäquivalente (Um 186 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen44Minuten
🧘♀️Yoga66Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion VEGETABLES IN PASTRY, SPINACH enthält insgesamt 186 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 6.2g Protein, 4.4g Fett und 30.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten