Tiefkühlsnacks
TURKEY & PROVOLONE SANDWICH
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien219kcal / 100g
Protein11.7g23.0% der Energie
Fett4.7g9.3% der Energie
Kohlenhydrate34.4g67.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt50.8g
Protein
11.7g (23.0%)Fett
4.7g (9.3%)Kohlenhydrate
34.4g (67.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien219kcal
Protein11.7g
Fett4.7g
Kohlenhydrate34.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein23%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate13%
Aktivitätsäquivalente (Um 219 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen52Minuten
🧘♀️Yoga78Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion TURKEY & PROVOLONE SANDWICH enthält insgesamt 219 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 11.7g Protein, 4.7g Fett und 34.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten