Tiefkühlsnacks
SWEET PLANTAIN & CHEESE EMPANADAS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien319kcal / 100g
Protein9.7g16.9% der Energie
Fett17.7g30.8% der Energie
Kohlenhydrate30.1g52.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt57.5g
Protein
9.7g (16.9%)Fett
17.7g (30.8%)Kohlenhydrate
30.1g (52.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien319kcal
Protein9.7g
Fett17.7g
Kohlenhydrate30.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie16%
Protein19%
Gesamtfett27%
Kohlenhydrate11%
Aktivitätsäquivalente (Um 319 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen29Minuten
🚴♀️Radfahren36Minuten
🚶♂️Gehen76Minuten
🧘♀️Yoga114Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SWEET PLANTAIN & CHEESE EMPANADAS enthält insgesamt 319 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9.7g Protein, 17.7g Fett und 30.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten