Tiefkühlsnacks
SPINACH EMPANADAS, CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien268kcal / 100g
Protein11.3g18.4% der Energie
Fett6.3g10.3% der Energie
Kohlenhydrate43.7g71.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt61.3g
Protein
11.3g (18.4%)Fett
6.3g (10.3%)Kohlenhydrate
43.7g (71.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien268kcal
Protein11.3g
Fett6.3g
Kohlenhydrate43.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein23%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate16%
Aktivitätsäquivalente (Um 268 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen24Minuten
🚴♀️Radfahren30Minuten
🚶♂️Gehen64Minuten
🧘♀️Yoga96Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass SPINACH EMPANADAS, CHEESE 268 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 11.3g Protein, 6.3g Fett und 43.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten