Tiefkühlsnacks
SPINACH & CHEESE WRAPPED IN FILLO DOUGH
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien203kcal / 100g
Protein8.5g19.3% der Energie
Fett8.5g19.3% der Energie
Kohlenhydrate27.1g61.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt44.1g
Protein
8.5g (19.3%)Fett
8.5g (19.3%)Kohlenhydrate
27.1g (61.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien203kcal
Protein8.5g
Fett8.5g
Kohlenhydrate27.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein17%
Gesamtfett13%
Kohlenhydrate10%
Aktivitätsäquivalente (Um 203 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren23Minuten
🚶♂️Gehen48Minuten
🧘♀️Yoga73Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SPINACH & CHEESE WRAPPED IN FILLO DOUGH enthält insgesamt 203 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 8.5g Protein, 8.5g Fett und 27.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten