Tiefkühlsnacks
SPANAKOPITA SPINACH & FETA PHYLLO TRIANGLES, SPINACH & FETA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien246kcal / 100g
Protein7g16.6% der Energie
Fett15.8g37.5% der Energie
Kohlenhydrate19.3g45.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt42.1g
Protein
7g (16.6%)Fett
15.8g (37.5%)Kohlenhydrate
19.3g (45.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien246kcal
Protein7.0g
Fett15.8g
Kohlenhydrate19.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein14%
Gesamtfett24%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 246 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen22Minuten
🚴♀️Radfahren28Minuten
🚶♂️Gehen59Minuten
🧘♀️Yoga88Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SPANAKOPITA SPINACH & FETA PHYLLO TRIANGLES, SPINACH & FETA enthält insgesamt 246 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 7g Protein, 15.8g Fett und 19.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin CVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten