Tiefkühlsnacks
SPANAKOPITA SPINACH, CREAM CHEESE & FETA CHEESE IN PHYLLO PASTRY, SPANAKOPITA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien282kcal / 100g
Protein5.9g11.9% der Energie
Fett16.5g33.3% der Energie
Kohlenhydrate27.1g54.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt49.5g
Protein
5.9g (11.9%)Fett
16.5g (33.3%)Kohlenhydrate
27.1g (54.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien282kcal
Protein5.9g
Fett16.5g
Kohlenhydrate27.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein12%
Gesamtfett25%
Kohlenhydrate10%
Aktivitätsäquivalente (Um 282 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen26Minuten
🚴♀️Radfahren32Minuten
🚶♂️Gehen67Minuten
🧘♀️Yoga101Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SPANAKOPITA SPINACH, CREAM CHEESE & FETA CHEESE IN PHYLLO PASTRY, SPANAKOPITA enthält insgesamt 282 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 5.9g Protein, 16.5g Fett und 27.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten