Tiefkühlsnacks
SPANAKOPITA FILLED WITH A BLEND OF SPINACH, FETA CHEESE, RICOTTA CHEESE, CREAM CHEESE AND HERBS, SPANAKOPITA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien247kcal / 100g
Protein5.9g12.2% der Energie
Fett10.6g21.9% der Energie
Kohlenhydrate31.8g65.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt48.3g
Protein
5.9g (12.2%)Fett
10.6g (21.9%)Kohlenhydrate
31.8g (65.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien247kcal
Protein5.9g
Fett10.6g
Kohlenhydrate31.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein12%
Gesamtfett16%
Kohlenhydrate12%
Aktivitätsäquivalente (Um 247 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen22Minuten
🚴♀️Radfahren28Minuten
🚶♂️Gehen59Minuten
🧘♀️Yoga88Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass SPANAKOPITA FILLED WITH A BLEND OF SPINACH, FETA CHEESE, RICOTTA CHEESE, CREAM CHEESE AND HERBS, SPANAKOPITA 247 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 5.9g Protein, 10.6g Fett und 31.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten