Tiefkühlsnacks
SAUERKRAUT HOMEMADE RECIPE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien207kcal / 100g
Protein4.1g10.3% der Energie
Fett5.8g14.6% der Energie
Kohlenhydrate29.8g75.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt39.7g
Protein
4.1g (10.3%)Fett
5.8g (14.6%)Kohlenhydrate
29.8g (75.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien207kcal
Protein4.1g
Fett5.8g
Kohlenhydrate29.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein8%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate11%
Aktivitätsäquivalente (Um 207 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen49Minuten
🧘♀️Yoga74Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SAUERKRAUT HOMEMADE RECIPE enthält insgesamt 207 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 4.1g Protein, 5.8g Fett und 29.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronVitamin CFiberSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten