Tiefkühlsnacks
RUSKIE ROGI POTATO, FARMERS CHEESE, ONION, SEASONINGS PIEROGI, RUSKIE ROGI
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien162kcal / 100g
Protein6.1g18.6% der Energie
Fett5.7g17.4% der Energie
Kohlenhydrate21g64.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt32.8g
Protein
6.1g (18.6%)Fett
5.7g (17.4%)Kohlenhydrate
21g (64.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien162kcal
Protein6.1g
Fett5.7g
Kohlenhydrate21.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein12%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 162 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen15Minuten
🚴♀️Radfahren18Minuten
🚶♂️Gehen39Minuten
🧘♀️Yoga58Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion RUSKIE ROGI POTATO, FARMERS CHEESE, ONION, SEASONINGS PIEROGI, RUSKIE ROGI enthält insgesamt 162 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 6.1g Protein, 5.7g Fett und 21g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten