Tiefkühlsnacks
PIEROGIES, SWISS & MONTEREY JACK CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien149kcal / 100g
Protein5.3g14.7% der Energie
Fett1.8g5.0% der Energie
Kohlenhydrate29g80.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt36.1g
Protein
5.3g (14.7%)Fett
1.8g (5.0%)Kohlenhydrate
29g (80.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien149kcal
Protein5.3g
Fett1.8g
Kohlenhydrate29.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein11%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate11%
Aktivitätsäquivalente (Um 149 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen14Minuten
🚴♀️Radfahren17Minuten
🚶♂️Gehen35Minuten
🧘♀️Yoga53Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion PIEROGIES, SWISS & MONTEREY JACK CHEESE enthält insgesamt 149 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 5.3g Protein, 1.8g Fett und 29g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten