Tiefkühlsnacks
PIEROGIES
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien186kcal / 100g
Protein5.7g12.9% der Energie
Fett2.1g4.8% der Energie
Kohlenhydrate36.4g82.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt44.2g
Protein
5.7g (12.9%)Fett
2.1g (4.8%)Kohlenhydrate
36.4g (82.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien186kcal
Protein5.7g
Fett2.1g
Kohlenhydrate36.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein11%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate13%
Aktivitätsäquivalente (Um 186 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen44Minuten
🧘♀️Yoga66Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion PIEROGIES enthält insgesamt 186 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 5.7g Protein, 2.1g Fett und 36.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten