Tiefkühlsnacks
HAM CROQUETTES, HAM
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien190kcal / 100g
Protein10.3g27.2% der Energie
Fett6.9g18.2% der Energie
Kohlenhydrate20.7g54.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt37.9g
Protein
10.3g (27.2%)Fett
6.9g (18.2%)Kohlenhydrate
20.7g (54.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien190kcal
Protein10.3g
Fett6.9g
Kohlenhydrate20.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein21%
Gesamtfett11%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 190 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen45Minuten
🧘♀️Yoga68Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion HAM CROQUETTES, HAM enthält insgesamt 190 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.3g Protein, 6.9g Fett und 20.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten