Tiefkühlsnacks
HAM CROQUETTES
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien192kcal / 100g
Protein10.3g26.8% der Energie
Fett9g23.4% der Energie
Kohlenhydrate19.2g49.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt38.5g
Protein
10.3g (26.8%)Fett
9g (23.4%)Kohlenhydrate
19.2g (49.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien192kcal
Protein10.3g
Fett9.0g
Kohlenhydrate19.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein21%
Gesamtfett14%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 192 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen46Minuten
🧘♀️Yoga69Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass HAM CROQUETTES 192 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 10.3g Protein, 9g Fett und 19.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten