Tiefkühlsnacks
HAM CROQUETTES
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien216kcal / 100g
Protein9.8g25.0% der Energie
Fett9.8g25.0% der Energie
Kohlenhydrate19.6g50.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt39.2g
Protein
9.8g (25.0%)Fett
9.8g (25.0%)Kohlenhydrate
19.6g (50.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien216kcal
Protein9.8g
Fett9.8g
Kohlenhydrate19.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein20%
Gesamtfett15%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 216 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen51Minuten
🧘♀️Yoga77Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für HAM CROQUETTES zeigen 216 Kalorien pro 100g. Es liefert 9.8g Protein, 9.8g Fettgehalt und 19.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten