Tiefkühlsnacks
HAM & CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien282kcal / 100g
Protein9.4g17.0% der Energie
Fett10.6g19.2% der Energie
Kohlenhydrate35.3g63.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt55.3g
Protein
9.4g (17.0%)Fett
10.6g (19.2%)Kohlenhydrate
35.3g (63.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien282kcal
Protein9.4g
Fett10.6g
Kohlenhydrate35.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein19%
Gesamtfett16%
Kohlenhydrate13%
Aktivitätsäquivalente (Um 282 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen26Minuten
🚴♀️Radfahren32Minuten
🚶♂️Gehen67Minuten
🧘♀️Yoga101Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für HAM & CHEESE zeigen 282 Kalorien pro 100g. Es liefert 9.4g Protein, 10.6g Fettgehalt und 35.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten