Tiefkühlsnacks
GRILLED HAM & CHEESE SANDWICH, GRILLED HAM & CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien314kcal / 100g
Protein8.6g14.8% der Energie
Fett18.1g31.2% der Energie
Kohlenhydrate31.4g54.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt58.1g
Protein
8.6g (14.8%)Fett
18.1g (31.2%)Kohlenhydrate
31.4g (54.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien314kcal
Protein8.6g
Fett18.1g
Kohlenhydrate31.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie16%
Protein17%
Gesamtfett28%
Kohlenhydrate11%
Aktivitätsäquivalente (Um 314 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen29Minuten
🚴♀️Radfahren36Minuten
🚶♂️Gehen75Minuten
🧘♀️Yoga112Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion GRILLED HAM & CHEESE SANDWICH, GRILLED HAM & CHEESE enthält insgesamt 314 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 8.6g Protein, 18.1g Fett und 31.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten