Tiefkühlsnacks
FETA & SPINACH PIEROGIES, FETA; SPINACH
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien158kcal / 100g
Protein4.6g13.0% der Energie
Fett3.3g9.3% der Energie
Kohlenhydrate27.6g77.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt35.5g
Protein
4.6g (13.0%)Fett
3.3g (9.3%)Kohlenhydrate
27.6g (77.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien158kcal
Protein4.6g
Fett3.3g
Kohlenhydrate27.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein9%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate10%
Aktivitätsäquivalente (Um 158 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen14Minuten
🚴♀️Radfahren18Minuten
🚶♂️Gehen38Minuten
🧘♀️Yoga56Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion FETA & SPINACH PIEROGIES, FETA; SPINACH enthält insgesamt 158 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 4.6g Protein, 3.3g Fett und 27.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten