Fried rice and lo/chow mein
Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien131kcal / 100g
Protein9.9g37.4% der Energie
Fett5.4g20.4% der Energie
Kohlenhydrate11.2g42.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt26.5g
Protein
9.9g (37.4%)Fett
5.4g (20.4%)Kohlenhydrate
11.2g (42.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien131kcal
Protein9.9g
Fett5.4g
Kohlenhydrate11.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein20%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 131 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen31Minuten
🧘♀️Yoga47Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles enthält insgesamt 131 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9.9g Protein, 5.4g Fett und 11.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten