French Fries, Potatoes & Onion Rings
TATER ROUNDS FORMED HASH BROWN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien214kcal / 100g
Protein1.2g3.1% der Energie
Fett13.1g34.4% der Energie
Kohlenhydrate23.8g62.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt38.1g
Protein
1.2g (3.1%)Fett
13.1g (34.4%)Kohlenhydrate
23.8g (62.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien214kcal
Protein1.2g
Fett13.1g
Kohlenhydrate23.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein2%
Gesamtfett20%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 214 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen51Minuten
🧘♀️Yoga76Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion TATER ROUNDS FORMED HASH BROWN enthält insgesamt 214 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 1.2g Protein, 13.1g Fett und 23.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten