Flours & Corn Meal
WHOLE WHEAT FLOUR
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien368kcal / 100g
Protein18.4g20.3% der Energie
Fett1.3g1.4% der Energie
Kohlenhydrate71g78.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt90.7g
Protein
18.4g (20.3%)Fett
1.3g (1.4%)Kohlenhydrate
71g (78.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien368kcal
Protein18.4g
Fett1.3g
Kohlenhydrate71.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein37%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate26%
Aktivitätsäquivalente (Um 368 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen33Minuten
🚴♀️Radfahren42Minuten
🚶♂️Gehen88Minuten
🧘♀️Yoga131Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion WHOLE WHEAT FLOUR enthält insgesamt 368 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 18.4g Protein, 1.3g Fett und 71g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten