Flours & Corn Meal
PURE OKARA FLOUR
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien400kcal / 100g
Protein20g21.9% der Energie
Fett5.7g6.2% der Energie
Kohlenhydrate65.7g71.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt91.4g
Protein
20g (21.9%)Fett
5.7g (6.2%)Kohlenhydrate
65.7g (71.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien400kcal
Protein20.0g
Fett5.7g
Kohlenhydrate65.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie20%
Protein40%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate24%
Aktivitätsäquivalente (Um 400 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen36Minuten
🚴♀️Radfahren45Minuten
🚶♂️Gehen95Minuten
🧘♀️Yoga143Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion PURE OKARA FLOUR enthält insgesamt 400 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 20g Protein, 5.7g Fett und 65.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten