Flours & Corn Meal
ORGANIC WHOLE GROUND TIGERNUT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien400kcal / 100g
Protein6.7g7.2% der Energie
Fett23.3g25.0% der Energie
Kohlenhydrate63.3g67.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt93.3g
Protein
6.7g (7.2%)Fett
23.3g (25.0%)Kohlenhydrate
63.3g (67.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien400kcal
Protein6.7g
Fett23.3g
Kohlenhydrate63.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie20%
Protein13%
Gesamtfett36%
Kohlenhydrate23%
Aktivitätsäquivalente (Um 400 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen36Minuten
🚴♀️Radfahren45Minuten
🚶♂️Gehen95Minuten
🧘♀️Yoga143Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass ORGANIC WHOLE GROUND TIGERNUT 400 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 6.7g Protein, 23.3g Fett und 63.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumZincVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten