Flours & Corn Meal
BESAN (GRAM FLOUR)
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien350kcal / 100g
Protein23.3g28.0% der Energie
Fett3.3g4.0% der Energie
Kohlenhydrate56.7g68.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt83.3g
Protein
23.3g (28.0%)Fett
3.3g (4.0%)Kohlenhydrate
56.7g (68.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien350kcal
Protein23.3g
Fett3.3g
Kohlenhydrate56.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein47%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate21%
Aktivitätsäquivalente (Um 350 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen32Minuten
🚴♀️Radfahren40Minuten
🚶♂️Gehen83Minuten
🧘♀️Yoga125Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion BESAN (GRAM FLOUR) enthält insgesamt 350 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 23.3g Protein, 3.3g Fett und 56.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten