Flavored Rice Dishes
WEST AFRICAN INSPIRED JOLLOF RICE, WEST AFRICAN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien362kcal / 100g
Protein7.6g8.9% der Energie
Fett5.7g6.7% der Energie
Kohlenhydrate72.4g84.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt85.7g
Protein
7.6g (8.9%)Fett
5.7g (6.7%)Kohlenhydrate
72.4g (84.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien362kcal
Protein7.6g
Fett5.7g
Kohlenhydrate72.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein15%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate26%
Aktivitätsäquivalente (Um 362 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen33Minuten
🚴♀️Radfahren41Minuten
🚶♂️Gehen86Minuten
🧘♀️Yoga129Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für WEST AFRICAN INSPIRED JOLLOF RICE, WEST AFRICAN zeigen 362 Kalorien pro 100g. Es liefert 7.6g Protein, 5.7g Fettgehalt und 72.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten