Flavored Rice Dishes
SPINACH & ARTICHOKE RICE IN A CHEESY SAUCE WITH SPINACH & ARTICHOKES, SPINACH & ARTICHOKE RICE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien377kcal / 100g
Protein10.1g11.2% der Energie
Fett4.3g4.8% der Energie
Kohlenhydrate75.4g84.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt89.8g
Protein
10.1g (11.2%)Fett
4.3g (4.8%)Kohlenhydrate
75.4g (84.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien377kcal
Protein10.1g
Fett4.3g
Kohlenhydrate75.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie19%
Protein20%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate27%
Aktivitätsäquivalente (Um 377 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen34Minuten
🚴♀️Radfahren43Minuten
🚶♂️Gehen90Minuten
🧘♀️Yoga135Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SPINACH & ARTICHOKE RICE IN A CHEESY SAUCE WITH SPINACH & ARTICHOKES, SPINACH & ARTICHOKE RICE enthält insgesamt 377 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.1g Protein, 4.3g Fett und 75.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten