Flavored Rice Dishes
ROASTED GARLIC ADOBO BROWN RICE WITH BLACK BEANS, ROASTED GARLIC ADOBO
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien346kcal / 100g
Protein13.6g15.9% der Energie
Fett3.1g3.6% der Energie
Kohlenhydrate69.1g80.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt85.8g
Protein
13.6g (15.9%)Fett
3.1g (3.6%)Kohlenhydrate
69.1g (80.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien346kcal
Protein13.6g
Fett3.1g
Kohlenhydrate69.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie17%
Protein27%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate25%
Aktivitätsäquivalente (Um 346 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen31Minuten
🚴♀️Radfahren39Minuten
🚶♂️Gehen82Minuten
🧘♀️Yoga124Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion ROASTED GARLIC ADOBO BROWN RICE WITH BLACK BEANS, ROASTED GARLIC ADOBO enthält insgesamt 346 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 13.6g Protein, 3.1g Fett und 69.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten