Flavored Rice Dishes
CHEESY BROCCOLI & RICE SKILLET MEAL
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien222kcal / 100g
Protein10.1g17.8% der Energie
Fett10.1g17.8% der Energie
Kohlenhydrate36.4g64.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt56.6g
Protein
10.1g (17.8%)Fett
10.1g (17.8%)Kohlenhydrate
36.4g (64.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien222kcal
Protein10.1g
Fett10.1g
Kohlenhydrate36.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein20%
Gesamtfett16%
Kohlenhydrate13%
Aktivitätsäquivalente (Um 222 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen53Minuten
🧘♀️Yoga79Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion CHEESY BROCCOLI & RICE SKILLET MEAL enthält insgesamt 222 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.1g Protein, 10.1g Fett und 36.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten