Flavored Rice Dishes
BROCCOLI WITH CHEESE LONG GRAIN RICE, BROCCOLI WITH CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien368kcal / 100g
Protein8.8g10.6% der Energie
Fett6.1g7.3% der Energie
Kohlenhydrate68.4g82.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt83.3g
Protein
8.8g (10.6%)Fett
6.1g (7.3%)Kohlenhydrate
68.4g (82.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien368kcal
Protein8.8g
Fett6.1g
Kohlenhydrate68.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein18%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate25%
Aktivitätsäquivalente (Um 368 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen33Minuten
🚴♀️Radfahren42Minuten
🚶♂️Gehen88Minuten
🧘♀️Yoga131Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass BROCCOLI WITH CHEESE LONG GRAIN RICE, BROCCOLI WITH CHEESE 368 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 8.8g Protein, 6.1g Fett und 68.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten