Flavored Rice Dishes
BROCCOLI RICE AU GRATIN, BROCCOLI AU GRATIN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien368kcal / 100g
Protein8.8g10.3% der Energie
Fett4.4g5.2% der Energie
Kohlenhydrate71.9g84.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt85.1g
Protein
8.8g (10.3%)Fett
4.4g (5.2%)Kohlenhydrate
71.9g (84.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien368kcal
Protein8.8g
Fett4.4g
Kohlenhydrate71.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein18%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate26%
Aktivitätsäquivalente (Um 368 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen33Minuten
🚴♀️Radfahren42Minuten
🚶♂️Gehen88Minuten
🧘♀️Yoga131Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion BROCCOLI RICE AU GRATIN, BROCCOLI AU GRATIN enthält insgesamt 368 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 8.8g Protein, 4.4g Fett und 71.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten