Flavored Rice Dishes
BLACK BEANS AND RICE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien354kcal / 100g
Protein12.3g14.3% der Energie
Fett1.5g1.7% der Energie
Kohlenhydrate72.3g84.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt86.1g
Protein
12.3g (14.3%)Fett
1.5g (1.7%)Kohlenhydrate
72.3g (84.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien354kcal
Protein12.3g
Fett1.5g
Kohlenhydrate72.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein25%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate26%
Aktivitätsäquivalente (Um 354 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen32Minuten
🚴♀️Radfahren40Minuten
🚶♂️Gehen84Minuten
🧘♀️Yoga126Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für BLACK BEANS AND RICE zeigen 354 Kalorien pro 100g. Es liefert 12.3g Protein, 1.5g Fettgehalt und 72.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten