Flavored Rice Dishes
90 SECOND RICE PILAF WITH TOASTED ORZO
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien213kcal / 100g
Protein5.2g10.8% der Energie
Fett2.4g5.0% der Energie
Kohlenhydrate40.6g84.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt48.2g
Protein
5.2g (10.8%)Fett
2.4g (5.0%)Kohlenhydrate
40.6g (84.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien213kcal
Protein5.2g
Fett2.4g
Kohlenhydrate40.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein10%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate15%
Aktivitätsäquivalente (Um 213 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen51Minuten
🧘♀️Yoga76Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für 90 SECOND RICE PILAF WITH TOASTED ORZO zeigen 213 Kalorien pro 100g. Es liefert 5.2g Protein, 2.4g Fettgehalt und 40.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten