Fish
Fish, haddock, NFS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien217kcal / 100g
Protein14.3g37.1% der Energie
Fett12.5g32.5% der Energie
Kohlenhydrate11.7g30.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt38.5g
Protein
14.3g (37.1%)Fett
12.5g (32.5%)Kohlenhydrate
11.7g (30.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien217kcal
Protein14.3g
Fett12.5g
Kohlenhydrate11.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein29%
Gesamtfett19%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 217 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen52Minuten
🧘♀️Yoga78Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Fish, haddock, NFS 217 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 14.3g Protein, 12.5g Fett und 11.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten