Fish
Fish, catfish, NFS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien255kcal / 100g
Protein13.5g32.2% der Energie
Fett16.7g39.9% der Energie
Kohlenhydrate11.7g27.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt41.9g
Protein
13.5g (32.2%)Fett
16.7g (39.9%)Kohlenhydrate
11.7g (27.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien255kcal
Protein13.5g
Fett16.7g
Kohlenhydrate11.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein27%
Gesamtfett26%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 255 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen23Minuten
🚴♀️Radfahren29Minuten
🚶♂️Gehen61Minuten
🧘♀️Yoga91Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Fish, catfish, NFS enthält insgesamt 255 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 13.5g Protein, 16.7g Fett und 11.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten