Fish
Fish, catfish, baked or broiled, coated
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien205kcal / 100g
Protein17.2g47.6% der Energie
Fett11.1g30.7% der Energie
Kohlenhydrate7.8g21.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt36.1g
Protein
17.2g (47.6%)Fett
11.1g (30.7%)Kohlenhydrate
7.8g (21.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien205kcal
Protein17.2g
Fett11.1g
Kohlenhydrate7.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein34%
Gesamtfett17%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 205 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren23Minuten
🚶♂️Gehen49Minuten
🧘♀️Yoga73Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Fish, catfish, baked or broiled, coated enthält insgesamt 205 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 17.2g Protein, 11.1g Fett und 7.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten