Fish Unprepared/Unprocessed
SEARED TUNA SLICES
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien152kcal / 100g
Protein25g83.6% der Energie
Fett3.1g10.4% der Energie
Kohlenhydrate1.8g6.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt29.9g
Protein
25g (83.6%)Fett
3.1g (10.4%)Kohlenhydrate
1.8g (6.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien152kcal
Protein25.0g
Fett3.1g
Kohlenhydrate1.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein50%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 152 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen14Minuten
🚴♀️Radfahren17Minuten
🚶♂️Gehen36Minuten
🧘♀️Yoga54Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SEARED TUNA SLICES enthält insgesamt 152 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 25g Protein, 3.1g Fett und 1.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten