Fish Unprepared/Unprocessed
6 OZ ROLLED STFD SOLE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien76kcal / 100g
Protein7.1g43.8% der Energie
Fett2.6g16.0% der Energie
Kohlenhydrate6.5g40.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt16.2g
Protein
7.1g (43.8%)Fett
2.6g (16.0%)Kohlenhydrate
6.5g (40.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien76kcal
Protein7.1g
Fett2.6g
Kohlenhydrate6.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein14%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 76 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen7Minuten
🚴♀️Radfahren9Minuten
🚶♂️Gehen18Minuten
🧘♀️Yoga27Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass 6 OZ ROLLED STFD SOLE 76 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 7.1g Protein, 2.6g Fett und 6.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten