Fish Unprepared/Unprocessed
4/5OZ NAT BRD FLOUNDER
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien180kcal / 100g
Protein10.2g30.3% der Energie
Fett1.6g4.7% der Energie
Kohlenhydrate21.9g65.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt33.7g
Protein
10.2g (30.3%)Fett
1.6g (4.7%)Kohlenhydrate
21.9g (65.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien180kcal
Protein10.2g
Fett1.6g
Kohlenhydrate21.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein20%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 180 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren20Minuten
🚶♂️Gehen43Minuten
🧘♀️Yoga64Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion 4/5OZ NAT BRD FLOUNDER enthält insgesamt 180 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.2g Protein, 1.6g Fett und 21.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten