Fish & Seafood
WHOLE RAINBOW TROUT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien115kcal / 100g
Protein21.2g75.2% der Energie
Fett2.6g9.2% der Energie
Kohlenhydrate4.4g15.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt28.2g
Protein
21.2g (75.2%)Fett
2.6g (9.2%)Kohlenhydrate
4.4g (15.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien115kcal
Protein21.2g
Fett2.6g
Kohlenhydrate4.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein42%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 115 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren13Minuten
🚶♂️Gehen27Minuten
🧘♀️Yoga41Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion WHOLE RAINBOW TROUT enthält insgesamt 115 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 21.2g Protein, 2.6g Fett und 4.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten