Fish & Seafood
WHOLE CLEANED CALAMARI
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien40kcal / 100g
Protein9g84.1% der Energie
Fett0.7g6.5% der Energie
Kohlenhydrate1g9.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt10.7g
Protein
9g (84.1%)Fett
0.7g (6.5%)Kohlenhydrate
1g (9.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien40kcal
Protein9.0g
Fett0.7g
Kohlenhydrate1.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein18%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 40 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen4Minuten
🚴♀️Radfahren5Minuten
🚶♂️Gehen10Minuten
🧘♀️Yoga14Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion WHOLE CLEANED CALAMARI enthält insgesamt 40 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9g Protein, 0.7g Fett und 1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten