Fish & Seafood
SKINLESS ATLANTIC SALMON 2 PORTIONS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien218kcal / 100g
Protein19.7g54.9% der Energie
Fett14.8g41.2% der Energie
Kohlenhydrate1.4g3.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt35.9g
Protein
19.7g (54.9%)Fett
14.8g (41.2%)Kohlenhydrate
1.4g (3.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien218kcal
Protein19.7g
Fett14.8g
Kohlenhydrate1.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein39%
Gesamtfett23%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 218 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen52Minuten
🧘♀️Yoga78Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass SKINLESS ATLANTIC SALMON 2 PORTIONS 218 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 19.7g Protein, 14.8g Fett und 1.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten