Fish & Seafood
SALMON
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien209kcal / 100g
Protein21.8g61.6% der Energie
Fett11.8g33.3% der Energie
Kohlenhydrate1.8g5.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt35.4g
Protein
21.8g (61.6%)Fett
11.8g (33.3%)Kohlenhydrate
1.8g (5.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien209kcal
Protein21.8g
Fett11.8g
Kohlenhydrate1.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein44%
Gesamtfett18%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 209 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen50Minuten
🧘♀️Yoga75Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für SALMON zeigen 209 Kalorien pro 100g. Es liefert 21.8g Protein, 11.8g Fettgehalt und 1.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten